FAQ
EFT Harmonia
Często Zadawane Pytania
1. Czy muszę wierzyć w działanie EFT, aby metoda zadziałała?
Nie. EFT nie jest kwestią wiary ani efektem placebo. To technika oparta na fizjologii – opukiwanie punktów meridianowych wysyła bezpośredni sygnał do ciała migdałowatego w mózgu, aby obniżyć poziom kortyzolu (hormonu stresu). Metoda działa na Twój układ nerwowy, niezależnie od tego, czy podchodzisz do niej z entuzjazmem, czy ze sceptcyzmem.
2. Ile sesji będę potrzebować, aby poczuć zmianę?
Większość osób odczuwa wyraźną ulgę i spadek napięcia już po pierwszej sesji. Jeśli pracujemy nad konkretnym, świeżym problemem, wystarczy 1-3 spotkania. W przypadku głębokich przekonań lub traum z dzieciństwa, proces może wymagać dłuższego czasu (np. cyklu 5-10 sesji), aby trwale „przeprogramować” reakcje emocjonalne.
3. Czy EFT jest bezpieczne?
Tak, EFT jest metodą nieinwazyjną i całkowicie bezpieczną. Polega na delikatnym dotyku (opukiwaniu) własnego ciała. Podczas sesji to Ty masz kontrolę nad procesem, a ja czuwam nad tym, abyś czuł/a się bezpiecznie, nawet gdy dotykamy trudnych tematów.
4. Czy sesje online są tak samo skuteczne jak stacjonarne?
Absolutnie tak. W EFT nie jest potrzebny bezpośredni kontakt fizyczny terapeuty z klientem – to Ty opukujesz punkty na swoim ciele, naśladując moje ruchy. Sesje online mają dodatkową zaletę: odbywają się w Twoim bezpiecznym, domowym otoczeniu, co często sprzyja szybszemu otwarciu się i głębszej pracy.
5. Czy EFT pomaga na dolegliwości fizyczne (ból)?
Bardzo często tak. Wiele dolegliwości bólowych ma podłoże psychosomatyczne (stres, napięcie emocjonalne). Uwalniając emocje związane z bólem lub stresem, który mu towarzyszy, często zauważamy znaczną redukcję odczuć fizycznych lub ich całkowite ustąpienie.
6. Jak mam się przygotować do sesji?
Nie potrzebujesz żadnego specjalnego przygotowania. Zadbaj jedynie o około 60-90 minut spokoju, miejsce, gdzie nikt nie będzie Ci przeszkadzał, oraz szklankę wody pod ręką (woda pomaga w przewodnictwie impulsów w układzie nerwowym podczas sesji).
EFT jest metodą wspierającą, a osoby z diagnozami psychiatrycznymi (np. schizofrenia, ciężka kliniczna depresja) powinny najpierw skonsultować się z lekarzem prowadzącym.
EFT Harmonia
Skontaktuj się ze mną!
Zmień chemię swojego mózgu. Odzyskaj spokój. Wybierz EFT.